27juillet27septembre2024

Retraite Shine – Prendre sa place et oser rayonner – L'arbre aux étoiles

Le samedi 27 juillet à 16h00
168 Impasse d'Aumale 27210 FATOUVILLE-GRESTAIN
Partez à la découverte de votre être intérieur
Pars à la découverte de toi-même et ose prendre pleinement ta place : tel est le mantra des retraites SHINE. 4 jours pour couper de son quotidien, pour déconnecter et se ressourcer en prenant du temps pour SOI. Quelques jours pour réveiller et faire resurgir sur ce qui nous anime au fond de nous, pour approfondir sa pratique, expérimenter et surtout lâcher prise.

Vendredi : Je pars à la découverte de moi-même
Samedi : Je me fais confiance et je lâche prise
Dimanche : Je développe mes sens et me laisse porter
Lundi : Je prends ma place et je rayonne !
Nous pratiquerons différents styles de yoga : Du Vinyasa et du Creative Flow pour énergiser le corps, du Yin pour apaiser l’esprit en fin de journée et du Vini-Yin pour équilibrer nos énergies Yin et Yang. Un atelier à la découverte des postures inversées sera également proposé ainsi qu’un bain sonore.

Au programme :

Vendredi :
– 16h00 : Arrivée et découverte des lieux
– 17h00 : Cérémonie d’ouverture de la retraite
– 18h30 : Vini-Yin : mise en mouvement du corps
– 19h30 : Repas végétarien cuisiné par les chefs passionnés de permaculture
– 20h30 : Soirée libre, lecture, repos…

Samedi :
– 8h00 : Réveil en mouvement
– 9h00 : Petit-déjeuner sain et gourmand
– 10h30 : Workshop Vinyasa fondations
– 12h30 : Repas végétarien cuisiné par les chefs
– 14h00 : Temps libre : sauna, lecture, balade dans le domaine, visite Honfleur…
– 17h30 : Pratique en conscience et bain sonore (1h30)
– 19h30 : Diner végétarien cuisiné par les chefs
– 20h30 : Soirée libre, initiation lithothérapie, oracles…

Dimanche :
– 8h30 : Pranayamas
– 9h00 : Petit-déjeuner sain et gourmand
– 10h30 : Atelier fabrication de son propre roll-on aux huiles essentielles
– 11h30 : Vinyasa (pratique dynamique)
– 12h45 : Repas végétarien cuisiné par les chefs
– 14h30 : Temps libre, Randonnée, bain nordique…
– 17h : Workshop Arm-Balance et Inversions (1h30)
– 18h30 : Yin (pratique douce)
– 19h30 : Diner végétarien cuisiné par les chefs
– 21h00 : Cercle d’échanges et méditation (1h30)

Lundi :
– 8h00 : Réveil en mouvement
– 8h30 : Petit-déjeuner sain et gourmand
– 10h00 : Vinyasa Creative Flow (pratique dynamique)
– 11h30 : Cérémonie de clôture de la retraite
– 12h30 : Repas végétarien cuisiné par les chefs
– 14h-15h : Départ du domaine

Voir tarif sur le site internet de l’arbre aux étoiles

Thèmes

  • Bien-être
  • Bio
  • Fleurs Plantes
  • Nature

Toutes les dates et horaires

Horaires d'ouverture du 27 juillet au 27 septembre 2024
LundiOuvre à 16h
MardiOuvre à 16h
MercrediOuvre à 16h
JeudiOuvre à 16h
VendrediOuvre à 16h
SamediOuvre à 16h
DimancheOuvre à 16h
Horaires d'ouverture du 28 juillet au 28 septembre 2024
LundiOuvre à 08h
MardiOuvre à 08h
MercrediOuvre à 08h
JeudiOuvre à 08h
VendrediOuvre à 08h
SamediOuvre à 08h
DimancheOuvre à 08h
Horaires d'ouverture le 29 septembre 2024
DimancheOuvre à 08h30
Horaires d'ouverture le 30 septembre 2024
LundiOuvert de 08h à 14h

Plan d’accès

Adresse

168 Impasse d'Aumale
27210 FATOUVILLE-GRESTAIN
Comment m’y rendre ?

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